17/06/2023, 07:54
Kekemeliği kontrol etmek üzerine teknikler.Alt yazı olarak Türkçeyi seçebilirsiniz.
1:13 #1 Kolay başlangıç Ana fikir, konuşmaya gevşemiş kaslarla başlamak ve başlangıçta biraz yavaş gerinmektir.
3:48 #2 Hafif temaslar Ana fikir, gevşemiş artikülatörlerle konuşmaya başlamaktır, bu şekilde ses tellerindeki ve artikülasyon kaslarındaki gerilimi azaltmak istiyoruz. Kolay başlangıç ve hafif temaslar iki ana akıcılık şekillendirme tekniğidir. Teknikleri uygulamak ve konuşmadan önce akıcılık ve kontrol hissi yaratmak için hazırlık setlerini de burada ele alıyoruz.
6:35 #3 Çekme Akıcı şekillendirme teknikleri ile kekemeliği önlemeye çalışıyoruz. Yine de, yine de olursa ne yapacağız? Böylece, kekemeliğin sahipliğini almaya ve onu yeniden şekillendirerek ve sizin şartlarınıza göre kekemeliği kontrol altına almaya çalıştığımız kekemelik değiştirme tekniklerine geçiyoruz. Dışarı çekmenin ana fikri, kekemeliğinizi yakalamak, bunun farkına varmak, bunun farkına varmak ve yavaş yavaş gerilimi azaltmak ve kendinizi kekemelikten kurtarmaktır.
8:50 #4 İptal Ana fikir, kekelediğim kelimeyi akıcı şekillendirme tekniklerini kullanarak tekrarlamak veya sadece daha az gerilimle söylemeye çalışmaktır.
11:24 #5 Nefes alma teknikleri Ana fikir, kekemelik anında, kekeleyen kişilerin gerginleşme ve özellikle bir blok halinde hava akışını kilitleme eğiliminde olmalarıdır. Kasıtlı olarak nefes alarak ve nefes verirken konuşarak, doğal hava akışı döngüsünü eski haline getirmek istiyoruz.
14:09 #6 Pasif hava akışı tekniği Ana fikir nefes alma tekniklerine çok yakın ama burada odak noktası nefes almak değil, nefes vermek.
16:18 #7 Atlama Ana fikir, takılıp kaldığımız sesi atlamaktır.
18:56 #8 Bağlantılı konuşma Ana fikir, konuşmamızda bir ünlü sesten sonraki sesli harfe nasıl geçtiğimizi hissetmektir.
20:08 #9 Slayt (uzatma) ve Hit & Hold Ana fikir, sesin içinden geçmeye çalışmak yerine bunu yapmamamızdır. Burada, sesin içinde kalıyoruz. Bu şekilde gerilimi ortadan kaldırıyoruz.
22:21 #10 Kasıtlı kekemelik (istemli kekemelik) Ana fikir 1) kekemelik korkusuyla yüzleşmek ve 2) konuşma kontrolünü ele almaktır.
24:46 #11 Duraklatma ve Cümleleme Ana fikir, konuşmayı parçalara ayırmaktır. Genel olarak, konuşma parçası ne kadar kısaysa (bir kelime veya ses gibi), onu söylemek o kadar kolay olur.
26:45 #12 Vurgulama ve Topluluk Önünde Konuşma Ana fikir, beynimize ve konuşma mekanizmamıza hizalanması için alan ve zaman tanımaktır. Aslında, kulağa uzatma gibi gelmeyen bir uzatma. Kulağa doğal, iddialı ve etkileyici gelen bir uzatma.
30:07 #13 Vücudunuzu, jestlerinizi ve göz temasınızı meşgul etmek Ana fikir, daha iddialı ve ifade edici olmak ve bu şekilde konuşma öz güveninizi yükseltmektir.
32:20 #14 Artikülasyon yaparak, artikülatörlerdeki gerilimi fiziksel olarak kırarız ve bu aynı zamanda benim biraz daha iddialı ve kendini ifade ettiğime dair genel bir sinyal gönderir.
33:30 #15 Oyunculuk Ana fikir, farklı rollere nasıl dokunabileceğinizi ve bunun nasıl hissettiğinizi ve nasıl konuştuğunuzu nasıl etkilediğini fark etmeye başlamaktır.
37:55 #16 Açık kekemelik Ana fikir, kekemelik utancını ortadan kaldırmak ve kekemeliği gizleme arzusunu ortadan kaldırmaktır, bu da kekemelik kaygısını ortadan kaldırabilir ve konuşma deneyimini geliştirebilir.
40:31 #17 El tekniği Ana fikir, konuşmamızı parmaklarımızı uyluğa bastırarak hizalamaktır. Parmakları uyluğa bu şekilde bastırmak boştur ve hiçbir şey ifade etmez, ancak bunu gevşeme ile birleştirdiğinizde, konuşmanın kendisi rahatlama kaynağı olur.
1:13 #1 Kolay başlangıç Ana fikir, konuşmaya gevşemiş kaslarla başlamak ve başlangıçta biraz yavaş gerinmektir.
3:48 #2 Hafif temaslar Ana fikir, gevşemiş artikülatörlerle konuşmaya başlamaktır, bu şekilde ses tellerindeki ve artikülasyon kaslarındaki gerilimi azaltmak istiyoruz. Kolay başlangıç ve hafif temaslar iki ana akıcılık şekillendirme tekniğidir. Teknikleri uygulamak ve konuşmadan önce akıcılık ve kontrol hissi yaratmak için hazırlık setlerini de burada ele alıyoruz.
6:35 #3 Çekme Akıcı şekillendirme teknikleri ile kekemeliği önlemeye çalışıyoruz. Yine de, yine de olursa ne yapacağız? Böylece, kekemeliğin sahipliğini almaya ve onu yeniden şekillendirerek ve sizin şartlarınıza göre kekemeliği kontrol altına almaya çalıştığımız kekemelik değiştirme tekniklerine geçiyoruz. Dışarı çekmenin ana fikri, kekemeliğinizi yakalamak, bunun farkına varmak, bunun farkına varmak ve yavaş yavaş gerilimi azaltmak ve kendinizi kekemelikten kurtarmaktır.
8:50 #4 İptal Ana fikir, kekelediğim kelimeyi akıcı şekillendirme tekniklerini kullanarak tekrarlamak veya sadece daha az gerilimle söylemeye çalışmaktır.
11:24 #5 Nefes alma teknikleri Ana fikir, kekemelik anında, kekeleyen kişilerin gerginleşme ve özellikle bir blok halinde hava akışını kilitleme eğiliminde olmalarıdır. Kasıtlı olarak nefes alarak ve nefes verirken konuşarak, doğal hava akışı döngüsünü eski haline getirmek istiyoruz.
14:09 #6 Pasif hava akışı tekniği Ana fikir nefes alma tekniklerine çok yakın ama burada odak noktası nefes almak değil, nefes vermek.
16:18 #7 Atlama Ana fikir, takılıp kaldığımız sesi atlamaktır.
18:56 #8 Bağlantılı konuşma Ana fikir, konuşmamızda bir ünlü sesten sonraki sesli harfe nasıl geçtiğimizi hissetmektir.
20:08 #9 Slayt (uzatma) ve Hit & Hold Ana fikir, sesin içinden geçmeye çalışmak yerine bunu yapmamamızdır. Burada, sesin içinde kalıyoruz. Bu şekilde gerilimi ortadan kaldırıyoruz.
22:21 #10 Kasıtlı kekemelik (istemli kekemelik) Ana fikir 1) kekemelik korkusuyla yüzleşmek ve 2) konuşma kontrolünü ele almaktır.
24:46 #11 Duraklatma ve Cümleleme Ana fikir, konuşmayı parçalara ayırmaktır. Genel olarak, konuşma parçası ne kadar kısaysa (bir kelime veya ses gibi), onu söylemek o kadar kolay olur.
26:45 #12 Vurgulama ve Topluluk Önünde Konuşma Ana fikir, beynimize ve konuşma mekanizmamıza hizalanması için alan ve zaman tanımaktır. Aslında, kulağa uzatma gibi gelmeyen bir uzatma. Kulağa doğal, iddialı ve etkileyici gelen bir uzatma.
30:07 #13 Vücudunuzu, jestlerinizi ve göz temasınızı meşgul etmek Ana fikir, daha iddialı ve ifade edici olmak ve bu şekilde konuşma öz güveninizi yükseltmektir.
32:20 #14 Artikülasyon yaparak, artikülatörlerdeki gerilimi fiziksel olarak kırarız ve bu aynı zamanda benim biraz daha iddialı ve kendini ifade ettiğime dair genel bir sinyal gönderir.
33:30 #15 Oyunculuk Ana fikir, farklı rollere nasıl dokunabileceğinizi ve bunun nasıl hissettiğinizi ve nasıl konuştuğunuzu nasıl etkilediğini fark etmeye başlamaktır.
37:55 #16 Açık kekemelik Ana fikir, kekemelik utancını ortadan kaldırmak ve kekemeliği gizleme arzusunu ortadan kaldırmaktır, bu da kekemelik kaygısını ortadan kaldırabilir ve konuşma deneyimini geliştirebilir.
40:31 #17 El tekniği Ana fikir, konuşmamızı parmaklarımızı uyluğa bastırarak hizalamaktır. Parmakları uyluğa bu şekilde bastırmak boştur ve hiçbir şey ifade etmez, ancak bunu gevşeme ile birleştirdiğinizde, konuşmanın kendisi rahatlama kaynağı olur.