24/03/2024, 18:38
Sigara ve Kafein - Kekemelik?
-Anekdot olarak, kekeme olan bazı insanlar bunun konuşmalarını daha da kötüleştirdiğini söylerken, diğerleri bunun akıcılığını arttırdığını söylüyor. Bu nasıl açıklanabilir? Belki de buna bakmanın iyi bir yolu stres sorunuyla başlamaktır.İçenlerin çoğu sigara içmeyi rahatlatıcı bulduklarını söylese de, nikotinin stresi artırdığı iyi bir şekilde belgelenmiştir.
Stres genel olarak kekemeliği artırır mı? Pek çok kekeme kişi, stres altındayken daha fazla kekelediklerini söylüyor ve bu nedenle cevabın çok büyük bir EVET olması gerekiyor (istisnalar olmasına rağmen)
Bu nedenle mantık, sigara içmenin gerçekten de kekemeliği artırabileceğini gösteriyor çünkü stresi artırabilir. Bununla birlikte, birçok istisna olacaktır, çünkü sigara içmek, nikotin nedeniyle fizyolojik olarak stres seviyelerini artırabilse de, insanları psikolojik olarak rahatlatabilir . Kişi sigara molasına gittiğinde stresli iş yerinden ayrılır, rahatlar, sohbet eder ve aklını sorunlarından uzaklaştırır. Bunların hepsi rahatlatıcı faktörlerdir ve nikotinin fizyolojik stres yaratan etkisini ortadan kaldırabilirler. Yani bu, zihinsel ve fiziksel faktörlerin birbirini dengeleyebildiği bir vakadır (başka bir örnek, çay ve kahvedeki kafeinin stres ve kekemelik üzerindeki etkisi olabilir).Ne yazık ki sigara içmek kaçınılması gereken birçok zevkten biridir.
Nikotinin etkili bir dikkat uyarıcıdır.
Nikotinik asetilkolin reseptörlerinin bir agonistidir (yani, geleneksel olarak dikkatle ilişkilendirilen nöronlar üzerinde etki eder) ve asetilkolin, dopamin, serotonin, glutamat ve insan bilişsel süreçlerinde yer alan diğer nörotransmiterlerin salınmasını teşvik eder . Nikotin ve diğer nikotin benzeri maddeler, bilişsel bozuklukla savaşmak için uzun süredir kullanılmaktadır. Bilimsel makaleler , nikotinin şizofreni, DEHB, Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve yaşa bağlı nörodejenerasyon ile ilişkili semptomları hafiflettiğini göstermektedir.Tiamin(B1) asetilkolin üretimini destekler.Dr. Martin F. Schwartz'ı speküle eder ve beyindeki bazal ganglionları içerebilir.Schwartz, “Son araştırmalar, bazal gangliyaya, konuşma prodüksiyonu için gerekli dizilimin strese bağlı dağılımının yeri olarak işaret ediyor” diye açıklıyor.
“Bazı araştırmalar, kekemeliği olan insanların bazal ganglionlarında aşırı dopamin (bir nörotransmiter) olduğuna işaret ediyor. Bazı farmakolojik yaklaşımlar, dopamini azaltarak kekemeye yaklaşmaya çalıştı. Dopamin, bir başka nörotransmitere asetilkolinle uğraşan bir antagonist(sürekli dengeleme kanunu)
“Aşırı dopamin olmayabilir, ancak bunun yerine asetilkolin yetersizliği vardır. B1 Vitamini (tiamin) asetilkolin üretimi için gereklidir. B1 fazlalığı vererek, en azından teorik olarak üretimi artırabilirsiniz.Asetilkolin ve dolayısıyla varsayılan dengesizliği giderir. Bu nedenle B1 işe yarayabilir. B1 bazal gangliyonların daha iyi çalışmasını sağlayabilir, böylece konuşma üretimi denilen karmaşık dengeleme eylemiyle başa çıkabilir "dedi. "Bu, elbette, sadece spekülasyon." Bir başka olasılık, bir başka nörotransmiter olan GABA'nın suçlu olmasıdır ve GABA'nın yetersiz kalması, vokal kordların gerildiği zaman bozulmasına neden olmasıdır.
-Örneğin kafeinin önemli bir bileşen olduğu iyi bilinmektedir. Kahve ve çay, artan stres seviyelerine neden olabilir ve sonuç olarak pek çok insan kekemeliğin kafein içeren içecek ve yiyeceklerden kaçınması gerektiğine inanır, tıpkı çoğu kişi için olmasa da birçok kişi için kekemelik bir dereceye kadar strestir.
Ancak kekemeliğin bir özelliği büyüleyici derecede paradoksal olabilmesidir ve bu aynı zamanda kekemelik ile kafein arasındaki ilişki için de geçerli olabilir. Örneğin, yakın zamanda internette yapılan bir tartışmada biri, yaklaşık sekiz hafta boyunca kafein almayı bıraktığını (herhangi bir yoksunluk etkisini ortadan kaldıracak kadar uzun bir süre), bu süre zarfında akıcılığının gerçekten kötüleştiğini ve ancak kafein alımına yeniden başladıktan sonra tekrar düzeldiğini söyledi. Bu nasıl açıklanabilir?
Birkaç olası nedeni:
1) Kafein enerji düzeylerini yükseltebilmesine rağmen, paradoksal olarak aynı zamanda bir ağrı kesicidir ve çeşitli ağrı kesici haplarda kullanılır. Anestezi etkisi, bu kişinin merkezi sinir sistemini özel bir şekilde etkileyebilir ve stres temel seviyesinin azalmasına neden olabilir. Herkesin maddelere aynı şekilde tepki vermediği iyi bilinmektedir ve kafein bu kişi üzerinde bu etkiye sahip olabilir.
2) Kafein aldıktan sonra yaşanan artan enerji, iyimserlik, güven ve genel refah duygusuyla kendini gösterebilir (kafein açısından zengin kahve veya çayın bu kadar popüler olmasının nedeni bu değil mi?) ve bu etkiler, bazı insanlar belki stresi azaltır, böylece akıcılık artar.
Ayrıca alkol(gabaya da etkisi var) ve kafein arasındaki ortak faktör, her ikisinin de beyindeki dopamin seviyesini arttırmasıdır.Bunun tam tersi de olabilir.
"Rhodiola rosea hakkında biraz araştırma yaptım ve bu bitkinin dopamin düzeylerini (ve daha fazlasını) arttırdığını öğrendim. Bilinen iki "dopamin artırıcı"yı birleştirerek bir kez daha yüksek seviyede akıcılık elde ettim. Erken bir sonuç, çok erken bir zamanda, artan dopamin seviyelerinin bazı insanlarda kekemeliği azaltabileceği olabilir."