05/10/2016, 22:35
Merhaba arkadaşlar,
kekemelikten kurtulmak için günlük yaptığınız egzersizler arasında hep sesli olarak kitap okumak geçiyor.
Bunun ne açıdan fayda sağlayabileceğini burada izah etmeye çalışacağım.
1) Salt sesli kitap okumak faydalı olabilir mi?
Kekemelik bir iletişim bozukluğudur. Bu sorunu yaşayan herkes mutlaka kendi kendine, neden tek başımayken takılmıyorum da başka insanlarla diyalog kurarken kekeliyorum gibi sorular sormuştur. Bu sorunun cevabı basittir: çünkü kekemelik bir iletişim bozukluğudur.
Durumun neden böyle olduğu halen tam araştırılmış değildir. Beyindeki hassas sistemde konuşmayı planlayan beyin kısımlarından konuşmayı uygulayan kısımlara giden sinyallerin kesintiye uğradığı biliniyor da neden aradaki tek fark olarak insanın yalnız olması yerine başka bir insanla iletişim kurmak durumunda kekemelik baş gösterdiği halen büyük bir gizemdir.
İşin kolayına kaçanlar başka insanlarla iletişim kurarken endişe, korku, heyecan gibi kekemeliği tetikleyen faktörler ortaya çıktığı için kekemelik başladığını söylüyorsa da bu tam doğru değildir. Çünkü korkuyu, heyecanı ve endişeyi tamamen üzerinden atmış kekemeler de yine yalnızken çok rahat söyleyebildiği bazı kelimeleri başka insanların huzurunda söyleyemez.
Öyleyse tek başına sesli kitap okumanın ne gibi faydaları olabilir?
Kekemelikte tetikleyici faktörlerden biri de kararsızlık ve kendinden emin olmama. Kitap okurken örneğin kelimeleri seçmede zorluk çeken biri bol bol kitap okuyarak bu yetersizliğini giderebilir, okurken harfleri ve kelimeleri hızlı seçerek vurgulu ve açık okumasını öğrenebilir. Bu bağlamda kendinden ve okumasının düzgün olmasından emin olup kekemeliğin de azalmasını sağlayabilir çünkü okuma konusunda öz güven kazanmış olur.
Bu durum başkalarının yanında (örneğin sınıfta) sesli kitap okutulan ortamlara da yansıyabilir ama kekemeliğin orada çıkmayacağı için bir garanti değildir.
2) Evde kendi kendine sesli kitap okuyarak kekemelik geçer mi?
Kekemelik kitap okuyarak da okumayarak da zaten (çok ender rastlanan istisnalar dışında) yetişkin insanlarda tam geçmez, ama önemli oranda azaltılabilir. Sesli kitap okumak örneğin öğrenilen konuşma veya modifikasyon tekniklerini rahat bir ortamda çalışmak için güzel bir fırsattır.
Önce bir hedef konmalı, örneğin:
3) Sesli olarak kitap okumaktan daha etkin yöntemler var mı?
Eğer harfleri ve kelimeleri seçmede yani genel anlamda okuma konusunda zaten bir zorluğunuz yoksa kitap okumayı hiç bir zaman tek başınıza yapmayınız. Yanınıza bir dost, bir arkadaş alıp, çocuğunuz varsa çocuğun yanında, eşiniz varsa eşinizin yanında öykü, gazete vs. gibi metinler okuyun. Kekemeliğinizin ne derece çıkıp çıkmayacağını o zaman daha iyi görür, olası blokları öğrenmiş olduğunuz yöntemlerle çözmeyi çalışabilirsiniz.
Bütün kekemelerin de kendi deneyimlerinden bildiği gibi kekemelik kendini en fazla spontane konuşmada gösterir. O yüzden kitap okuma egzersizlerinden ziyade serbest konuşma egzersizleri (doğaçlama konuşma) sizi ileri götürecektir.
Birçok kekeme konuşmaktan kaçınmak için hep kısa kestiğinden dolayı normal konuşan insanlar kadar serbest konuşma tecrübesine de sahip değildir. Bu konudaki endişeleri aynı zamanda yine kekemeliği tetiklediğinden resmen bir kısır döngü içerisindedir.
O yüzden kitap okumaktan (yani başkasının yazmış olduğu metinlerden) ziyade kendi kendine spontane konuşma yapmayı çalışabilir. Bu çok güzel bir şekilde arabada, yolda giderken yapılabilir... Yolda giderken yapılabilen başka bir egzersiz de radyo dinleyerek spikerin okuduğu tüm haberleri bire bir ve aynı anda tekrarlamak. O anda genelde hiç kekelemeyeceğinizi göreceksiniz.
Doğaçlama konuşmayı çalışmak için başka, daha etkili bir yöntem, toastmasters gibi spikerlik / konuşmacılık kurslarına katılmaktır. Genelde büyük topluluklara karşı konuşmaktan çekinen ama bunu meslekleri gereği yapmak zorunda kalan (normal konuşan) insanlar bir araya gelerek birbirlerinin huzurunda 10-15 dakikalık sunumlar yapar (aynı zamanda etkili bir konuşmanın nasıl hazırlandığına ilişkin kuralları da öğrenmiş olur). Bu kekemeler için de çok güzel bir egzersiz ortamıdır. Böyle bir egzersiz kekemelik özyardım grupları için de çok güzel bir imkandır.
Hoşça kalınız
Petra
kekemelikten kurtulmak için günlük yaptığınız egzersizler arasında hep sesli olarak kitap okumak geçiyor.
Bunun ne açıdan fayda sağlayabileceğini burada izah etmeye çalışacağım.
1) Salt sesli kitap okumak faydalı olabilir mi?
Kekemelik bir iletişim bozukluğudur. Bu sorunu yaşayan herkes mutlaka kendi kendine, neden tek başımayken takılmıyorum da başka insanlarla diyalog kurarken kekeliyorum gibi sorular sormuştur. Bu sorunun cevabı basittir: çünkü kekemelik bir iletişim bozukluğudur.
Durumun neden böyle olduğu halen tam araştırılmış değildir. Beyindeki hassas sistemde konuşmayı planlayan beyin kısımlarından konuşmayı uygulayan kısımlara giden sinyallerin kesintiye uğradığı biliniyor da neden aradaki tek fark olarak insanın yalnız olması yerine başka bir insanla iletişim kurmak durumunda kekemelik baş gösterdiği halen büyük bir gizemdir.
İşin kolayına kaçanlar başka insanlarla iletişim kurarken endişe, korku, heyecan gibi kekemeliği tetikleyen faktörler ortaya çıktığı için kekemelik başladığını söylüyorsa da bu tam doğru değildir. Çünkü korkuyu, heyecanı ve endişeyi tamamen üzerinden atmış kekemeler de yine yalnızken çok rahat söyleyebildiği bazı kelimeleri başka insanların huzurunda söyleyemez.
Öyleyse tek başına sesli kitap okumanın ne gibi faydaları olabilir?
Kekemelikte tetikleyici faktörlerden biri de kararsızlık ve kendinden emin olmama. Kitap okurken örneğin kelimeleri seçmede zorluk çeken biri bol bol kitap okuyarak bu yetersizliğini giderebilir, okurken harfleri ve kelimeleri hızlı seçerek vurgulu ve açık okumasını öğrenebilir. Bu bağlamda kendinden ve okumasının düzgün olmasından emin olup kekemeliğin de azalmasını sağlayabilir çünkü okuma konusunda öz güven kazanmış olur.
Bu durum başkalarının yanında (örneğin sınıfta) sesli kitap okutulan ortamlara da yansıyabilir ama kekemeliğin orada çıkmayacağı için bir garanti değildir.
2) Evde kendi kendine sesli kitap okuyarak kekemelik geçer mi?
Kekemelik kitap okuyarak da okumayarak da zaten (çok ender rastlanan istisnalar dışında) yetişkin insanlarda tam geçmez, ama önemli oranda azaltılabilir. Sesli kitap okumak örneğin öğrenilen konuşma veya modifikasyon tekniklerini rahat bir ortamda çalışmak için güzel bir fırsattır.
Önce bir hedef konmalı, örneğin:
- tüm sözcüklerin baş harfini uzatarak okuyacağım veya
- P, T, K ile başlayan tüm sözcükleri yumuşak bir baş harfiyle okumaya çalışacağım ya da
- genel olarak tüm metni vurgulu ve yavaş okuyacağım...
3) Sesli olarak kitap okumaktan daha etkin yöntemler var mı?
Eğer harfleri ve kelimeleri seçmede yani genel anlamda okuma konusunda zaten bir zorluğunuz yoksa kitap okumayı hiç bir zaman tek başınıza yapmayınız. Yanınıza bir dost, bir arkadaş alıp, çocuğunuz varsa çocuğun yanında, eşiniz varsa eşinizin yanında öykü, gazete vs. gibi metinler okuyun. Kekemeliğinizin ne derece çıkıp çıkmayacağını o zaman daha iyi görür, olası blokları öğrenmiş olduğunuz yöntemlerle çözmeyi çalışabilirsiniz.
Bütün kekemelerin de kendi deneyimlerinden bildiği gibi kekemelik kendini en fazla spontane konuşmada gösterir. O yüzden kitap okuma egzersizlerinden ziyade serbest konuşma egzersizleri (doğaçlama konuşma) sizi ileri götürecektir.
Birçok kekeme konuşmaktan kaçınmak için hep kısa kestiğinden dolayı normal konuşan insanlar kadar serbest konuşma tecrübesine de sahip değildir. Bu konudaki endişeleri aynı zamanda yine kekemeliği tetiklediğinden resmen bir kısır döngü içerisindedir.
O yüzden kitap okumaktan (yani başkasının yazmış olduğu metinlerden) ziyade kendi kendine spontane konuşma yapmayı çalışabilir. Bu çok güzel bir şekilde arabada, yolda giderken yapılabilir... Yolda giderken yapılabilen başka bir egzersiz de radyo dinleyerek spikerin okuduğu tüm haberleri bire bir ve aynı anda tekrarlamak. O anda genelde hiç kekelemeyeceğinizi göreceksiniz.
Doğaçlama konuşmayı çalışmak için başka, daha etkili bir yöntem, toastmasters gibi spikerlik / konuşmacılık kurslarına katılmaktır. Genelde büyük topluluklara karşı konuşmaktan çekinen ama bunu meslekleri gereği yapmak zorunda kalan (normal konuşan) insanlar bir araya gelerek birbirlerinin huzurunda 10-15 dakikalık sunumlar yapar (aynı zamanda etkili bir konuşmanın nasıl hazırlandığına ilişkin kuralları da öğrenmiş olur). Bu kekemeler için de çok güzel bir egzersiz ortamıdır. Böyle bir egzersiz kekemelik özyardım grupları için de çok güzel bir imkandır.
Hoşça kalınız
Petra