Kekemelik Forum

Kekemelik ve Buzdağı Canavarı

Uzman Konuşma Ve Dil Terapisti Frankie Paterson Tarafından;

Kekemeliğin güçlendirilebilen veya zayıflatılabilen bir 'canavar' olarak yönleri hakkında önerilen yeni bir düşünme şekli hakkında bilgi edinmekle ilgileniyordum. Dr Rick Arenas, kekemeyi öldürülebilecek bir 'Buzdağı Canavarı' olarak düşünüyor. New Mexico Üniversitesi'nde doçent olan Rick, gelişimsel kekemeliği araştırıyor ve kendisi de kekeleyen bir kişidir.

Buzdağı Canavarı fikri, 1970'den beri kekemeleri tanımlamak için kullanılan buzdağı benzetmesinden kaynaklanmaktadır (J Sheenan).

[Resim: iceberg-graphic.png?format=750w]

Buzdağının su yüzeyinin üzerinde görülebilen tepesi, seslerin, kelimelerin veya hecelerin tekrarı gibi kekemelik davranışlarını temsil eder. Bu, kekemenin diğerlerinin görmesi için görülebilen kısmıdır. Buzdağının su altında kalan kısmı, üst kısımdan çok daha büyüktür. Bu su altı kısmı, bir kişinin kekemesinin başkaları tarafından görünmez olma eğiliminde olan temelini temsil eder. Bunlar konuşma kaygısı, konuşmaktan veya durumlardan kaçınma, konuşma ve kekemeyle ilgili duygular ve kekemenin bir sonucu olarak kendinizle ve dünyadaki yerinizle ilgili inançları içerir.

Dr Arenas, bu buzdağı benzetmesinin kekeleyen bir kişi olmanın gerçekte neye benzediğini tasvir etmede etkili olduğunu düşünse de, kekeleyen biri olarak kendi deneyimlerini ve kekeleyen diğer insanların onunla paylaştığı deneyimleri kullanarak bu buzdağı fikri üzerine inşa etti. Dr Arenas, kekeleyen bir kişi için, buzdağının görünmeyen kısmının, hayatlarını istedikleri gibi yaşamaktan alıkoyma gücüne sahip canlı bir varlık gibi olabileceğini ve büyüyüp küçülebileceğini ve zamanla değişim. Kekelemesinin bu gereksiz kısımlarını, büyümesini ve güçlenmesini sağlayan belirli türden şeylerle beslenebilen Buzdağı Canavarı olarak tanımlamaya geldi. Aynı zamanda, Buzdağı Canavarını zayıflatıp küçülteceğini bildiği, yapabileceği şeyler de var.

Rick, "canavar, kekemelikle ilgili yaşamlarımızı olumsuz yönde etkilememize izin veren tutarlı bir inançlar toplamıdır" diye açıklıyor. Rick, kekeleyen bir kişi olarak, buzdağı canavarınızı büyütecek veya küçültecek belirli seçimler yapabileceğinize inanıyor. Bu seçimler, sıkışıp kaldığınız ve sonsuza dek yapmak zorunda olduğunuz seçimler değildir. Farklı seçimler yapmaya karar verebilirsiniz.

Canavarın büyümesine ne tür şeyler izin verir?

· Başkalarıyla kekemeliğiniz hakkında konuşmamak veya bu konuda açık olmamak.

· Kaçınma. Kendiniz ve kekemeniz hakkındaki kelimeler, durumlar, düşünceler veya gerçeklerden.

· Kekelediğinizi kabul etmemek.

· Kekelenin sizi ya da ne kadar etkilediğini inkar etmek.

Rick, kekemeyle ilgili uzun süredir barındırılan ve açıkça konuşulmayan olumsuz düşüncelerin ve duyguların nihayetinde kendiniz ve buzdağı canavarınızın beslenmeyi sevdiği kekemeliğiniz hakkında temel olumsuz inançlara dönüşerek büyümesine yardımcı olabileceğine inanıyor. Örneğin, sözlerinizi söyleyemeyecek kadar yavaş olacağınıza, konuşmaya çalıştığınızda insanların her zaman sabırsız ve sıkılacağına veya kekelemeniz nedeniyle zayıf veya hatalı olduğunuza inanmak.

Canavara Karşı Silahlar

Rick, kekeleyen insanların buzdağı canavarını zayıflatmak ve küçültmek için kullanabilecekleri 'silahları' listeler ve böylece kekemenin onlar üzerindeki kontrolü azaltır:

· Kekemeliğiniz konusunda açık ve savunmasız olmaya cesaret etmek.

· Açıkça ve özgürce kekelemenize izin vermek.

· Kekelenin hayatınızı yaşamayı seçtiğiniz yol üzerindeki etkisi konusunda kendinize karşı dürüst olmak.

· Kendini Kabul Etme. Kekeleyen bir kişi olmanız da dahil olmak üzere kimliğinizin tüm parçalarını kabul etmek.

- Kendinize ve başkalarına karşı özgünlük.

· Başkalarıyla kekemeliğiniz ve onu çevreleyen düşünceleriniz, hisleriniz ve inançlarınız hakkında açıkça konuşmak.

Dr Rick, kendinize sormanız gereken yararlı soruların şunlar olduğunu öne sürüyor:

· Hayatınızda şu anda kekemeden dolayı yapmadığınız ideal olarak ne yapardınız?

· Kekeme yüzünden nelerden kaçınıyorsunuz?

· Bu, hayatınızı nasıl yaşadığınızı gerçekte hangi şekillerde etkiliyor?

Dr Arenas, gerçek kalıcı değişimin, kekeme davranışlarına odaklanmanın aksine, kekemeyle ilgili tutum ve inançlarınızın araştırılmasından geldiğine inanıyor. Hayatınızı olumsuz etkileyen kekemelik davranışlarından çok, sizin kekemeliğinize olan inançlarınız ve tepkileriniz olduğu gerçeğini vurguluyor. Bu, stoacı filozof Epictetus'un olumsuz düşünceleri ve onların altında yatan inançları değiştirme arayışımda kişisel olarak paha biçilmez bulduğum bir fikrini yansıtıyor. Epiktetos, "İnsanlar nesnelerden değil, aldıkları görüşlerden rahatsız olur" dedi. Bunu tekrar kekelemeye getirmek için, kekeleyen bir kişi olarak, kelimeleri tekrarlama eyleminin ağrınızın nedeni olmadığı söylenebilir, acının temel nedeni, sahip olduğunuz olumsuz inançlardır

Savunmasız olacak kadar cesur olmak

Nitel araştırma profesörü Bréne Brown , viral TED TALK'unda son derece iyileştirici ve canlandırıcı olabilecek güçlü bir eylem olan savunmasızlığın öncülüğünü yaptı . Peki kekeleyen insanlar için savunmasızlık nedir?

· Kekemeniz konusunda kendinize ve başkalarına karşı dürüst olmaya cesaret etmek.

- Başkalarına bir şeyler gösterecek kadar cesur olmak, onlardan gerçekten saklanmayı tercih edersiniz çünkü utanırsınız, yani açıkça kekelersiniz.

· Kendinize gerçekten bakmaya ve bu gözlemleri başkalarıyla paylaşmaya cesaret etmek.

Rf:

magicwordstherapy.co.uk-2019

koray