27/02/2022, 18:39
Kekemelikte Göz Teması
Kekemelerin çoğu gibiyseniz, muhtemelen insanlarla konuşurken doğrudan gözlerinin içine bakmıyorsunuzdur. Kendinizi dikkatli bir şekilde gözlemlerseniz, özellikle kekelerken veya bir blokaj beklerken genellikle gözlerinizi başka yöne çevirdiğinizi fark edeceksiniz. Ve bunu yaparak, yaşadığınız zorluk hakkında sahip olabileceğiniz utanç veya mahcubiyet duygularını artırma eğilimindesiniz.Göz temasını sürdürmek kekemeliğinizi tek başına durdurmaz, ancak utangaçlık duygularının azalmasına yardımcı olur ve özgüven inşa etme eğiliminde olur. Sorununuza neden olan veya daha da ağırlaştıran gerilimin çoğunu yaratan bu duyarlılıktır. Bu nedenle bu kılavuz, dinleyicinizle göz teması kurma alışkanlığı kazanmanızı istiyor.
Bu, konuştuğunuz kişiye sabit bir şekilde bakmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak yine de diğer kişinin gözünün içine az ya da çok sürekli bakmalısınız. Konuşmaya başlamadan önce göz teması kurun ve bunu doğal bir şekilde yapmaya devam edin. Özellikle, kekelediğinizde veya kekelemeyi umduğunuzda başka yöne bakmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Halihazırda iyi bir göz teması kurmanız mümkündür, ancak daha büyük olasılıkla utanıyorsunuz ve yapmıyorsunuz. Unutmayın, kendinizi gözlemlemek zordur, bu yüzden kendinize karşı dürüst olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Ailenizden biri gibi sohbet ettiğiniz birinden, kekelemeden hemen önce veya ne zaman gözlerinizi değiştirip değiştirmediğinizi izlemesini ve öğrenmesini isteyebilirsiniz.
Belki de dinleyicinizin acıma, reddetme veya sabırsızlıkla tepki vereceğinden korktuğunuz için başka yöne bakıyorsunuz. Bu doğru olmaya uygun değil. Göz teması kurmak, korkularınızın geçerliliğini test etmenizi sağlayacak ve dinleyicinizi daha çok rahatlatacaktır. Ayrıca, göz teması kurarak kekemeliğinizi çözülmesi gereken bir problem olarak kabul ettiğinizi - reddetmediğinizi - gösterebilirsiniz. 3 Başka yöne baktığınızda sorunu inkar ediyorsunuz.
Her neyse, bir alışkanlık olarak iyi göz temasını sürdürmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bunu yaptığınız için kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, çünkü bu, aşağılık ve özbilinç duygularıyla savaşmanıza yardımcı olacaktır. Terapistler, utangaç ve utangaç insanlara yardım etmeye çalışırken kullanılmasını tavsiye eder. Kişiler arası iletişim, kekelemeseniz bile her zaman göz temasıyla kolaylaştırılır. 4 İyi konuşmacılar bunu doğal olarak kullanır.
Gözlerinizi kaçırdığınızda bilinçsizce yaptığınız şey olabilecek utançtan başınızı çevirmek veya asmak gereksizdir. Umarız bir sonraki kişi kadar iyi olduğunuza dair bir özgüven duygusu geliştirebilirsiniz. Dünyanın gözünün içine bakmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Göz Temasını Koruma Hakkında Nasıl Gidilir?
Bu kuralı takip etmek, düşündüğünüzden daha fazla bir sorunu temsil edebilir. Kekemelerin çoğu o kadar utangaç hale gelmiştir ki, kekelerken herhangi birinin gözlerinin içine bakmaları zordur. Aşağıdakileri denerken kendinizi dikkatlice kontrol etmeniz önerilir.
prosedürler.
Yalnızken aynada kendinize bakarak ve kolay bir blok numarası yaparak başlayın. Kendinizle göz teması kuruyor musunuz yoksa gözlerini kaçırıyor musunuz? Bunu tekrar tekrar deneyin, başka yere bakmadığınızdan emin olun. Ardından şiddetli bir blok yaparken yapın. Blok öncesi ve sırasında göz teması kurmadığınızı fark ederseniz, yapabileceğinizi bulana kadar çalışın ve yapmaya devam edin.
Daha sonra gerçek bloklar yaşarken aynada kendinize bakarak bazı telefon görüşmeleri yapın. Beş veya daha fazla gerçek kekemelik sırasında gözlerinizi kaydırmadan konuşana kadar kendinizi izleyin. Bu programı başarıyla tamamlamak için bu gerekli bir adımdır.
Kendinizden daha emin oldukça, genel sohbette konuşurken göz teması kurmanız daha kolay olacaktır.Bu, dinleyicilerinize sabit bir şekilde bakmanız veya dik dik bakmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak onlara normal, doğal bir şekilde bakın ve onlar başka yöne baksalar da teması sürdürmeye devam edin.
Başkalarıyla konuşurken, kekemelik yaparken iyi bir göz teması kurduğunuz bir, iki ve ardından üç olayı toplayın. Sonra on kez yapın.
İzlediğinizi kanıtlamak için kekemelik yaptığınız on kişinin isimlerini ve göz renklerini yazmanız veya kekeme olduğunuz on veya daha fazla kelimeyi normal, doğal göz temasını kaybetmeden yazmanız önerilir.
Diğer ilgili görevleri tasarlamak için yaratıcılığınızı kullanın. Şu andan itibaren her durumda iyi bir doğal göz teması kurarak konuşma yeteneğinize güvenin ve bunu yaptığınız için kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Bu kurala uyabileceğinizi bilmek sizi tatmin edecek ve sizi daha etkili bir muhatap yapacaktır.
1 Kekemelik anınız boyunca dinleyicinizle iyi bir göz teması kurma becerisini edinmelisiniz. (Van Riper)
2 Kitlenizle göz kontrolü geliştirin ve samimi bir atmosfer yaratın. (Barbara)
3 Göz temasının değeri kekeme üzerindeki etkisidir. Neredeyse onu kekemeliğin kelime boyunca ilerlemesini sağlamaya zorluyor. Bu iddialı bir davranış ve olumlu bir davranıştır. Göz teması kuruyorsanız geri çekilmek ve geri çekilmek zordur. (Starbuck)
4 Dinleyicilerinizle göz teması kurmaya çalışın. Uzaklara bakmak, hedef kitlenizle olan iletişim bağını koparır ve onları konuşma şeklinizden utandığınıza ve iğrendiğinize ikna eder. (Moses)
5 Bir cümleyi okuyun, aynaya bakın, göz temasını koruyarak cümleyi başka sözcüklerle ifade edin. (Adler)
6 Kekemelik anında aşağıya veya uzağa bakmadığınızdan emin olun. Bazı insanlar, ne kadar iletişim kurmaya çalışsanız da uzağa bakacaktır. Başarılı olmak için onlara bakmanız yeterlidir. (Sheehan)
Rf:
stutteringhelp.org
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gözden kaçınma veya kekemelik anlarında kasıtlı olarak göz temasının kesilmesi, göründüğünden daha fazladır. Bir davranıştan çok daha fazlasıdır. Gözden kaçınmayı tam olarak anlamak için onu birkaç açıdan incelemek önemlidir.
Bunlar: 1) uygun göz temasını tanımlama, 2) gözlerden kaçınmanın ardındaki olumlu niyet, 3) gözlerden kaçınmanın bilişsel ve duygusal yönleri, 4) dinleyicinin gözlerden kaçınma algısı.
İlk önce uygun göz temasını tanımlamaya çalışmalıyız . Dilde pragmatik denilen bir sistem vardır . Pragmatik, sosyal olarak uygun sözel olmayan ve sözlü dili yöneten dil sistemidir. Bu, vücut duruşu, sıra alma, 'kibarlık' ve göz temasını içerir ancak bunlarla sınırlı değildir. Uygun göz teması, dinleyicinizin gözlerine farlarda bir geyik gibi bakmak anlamına gelmez. Aslında bu imkansızdır, çünkü insanlar bilgiyi alırken ve/veya formüle ederken belirgin bir göz erişim ipuçlarını takip ederler. Örneğin, sağ elini kullanan bir kişi resimlere erişirken yukarı ve sola, resim oluştururken yukarı ve sağa, duygulara erişirken aşağı ve diyaloga (kelimeler) erişirken veya oluştururken sırasıyla sola ve sağa bakacaktır.* . Dolayısıyla sohbet ederken doğal ve gerekli bir göz hareketi vardır. Kekemelik yapıyorsanız veya kekeleyenlere hizmet veriyorsanız, gözlerden kaçınmayı nasıl tanıyacağınızı bilirsiniz.
Gözden kaçınmanın arkasında nispeten tutarlı bir olumlu niyet vardır. Kekemelik terapisinin öncüsü Dean Williams, birçok kekeme davranışının ardındaki olumlu niyetler hakkında yazdı.** Hiç kimse gözlerini kaçırarak doğmadı. Gözden kaçınma nörolojik bir tik (kontrol edilemeyen bedensel hareket) değildir. Gözden kaçınma, bilinçaltında programlanmış ve koşullandırılmış gönüllü bir eylemdir. Gözden kaçınma, bilişlerin (düşüncelerin sınırlanması) ve dinleyici tepkisine ilişkin sınırlayıcı inançların bir kombinasyonu tarafından kışkırtılır . Kekeleyen kişiler, kendilerini bir dinleyici tepkisi görmekten korumaya çalışıyor olabilirler. Eğer öyleyse, zihin okuyorlarveya dinleyicinin tepkisini bildiğini varsaymak. Genellikle kişinin kekemeliği yüzünden suçluluk ve utançla ilişkilendirilir. Yetişkinlerin sert düzeltmeleri, alay etme, zorbalık ve gençken diğer olumsuz deneyimler, gözlerden kaçınma alışkanlığının temelini açıklamaya yardımcı olabilir. “Temel” terimi, bu deneyimlerin bilişler ve duygular için referanslar olduğunu ima etmek için kullanılır; kekemeliğin "kötü", "kabul edilemez", "hoşgörülmez" vb. olduğuna dair inançlar. Bir çocuk kekemelik davranışına bir damga eklediğinde, bilişler ve sınırlayıcı inançlar kök salmaktadır. 3 yaşındaki çocuklardan 70'lerindeki yetişkinlere kadar gözlerden kaçınma gördüm (daha yaşlı vakalar kesinlikle var). Küçük çocukların davranışı değiştirmede yardıma ihtiyacı vardır. Yetişkinler aracılığıyla ergenler mülkiyeti almak zorundadırYeni iletişim ve akıcılık kalıplarını bütünleştirmek için davranış üzerine.
Kekemelikte bir zihin ve beden bağlantısı vardır. Örneğin, bir kişi “temas” kelimesinde bir kekemelik bekleyebilir, dinleyicisinden başka tarafa bakar, dilini ağzının çatısına doğru gerer ve “ccc-temas” diyebilir. Çoğu zaman bu yeterli değildir. Daha sonra kekemelik anını tekrarlayabilir, kendini suçlu hissedebilir, zihin okuyabilir ve bir dahaki sefere "temas" kelimesini söyleme yeteneğini sorgulayabilir.
Geçenlerde 41 yaşında kekeme bir avukatla görüştüm. Diyalog şu şekildeydi:
TM: “...Kekelediğin her seferinde başka tarafa baktığını fark ettim. Bu bir süredir yaptığın bir şey mi?
BB: “Evet, bunu her zaman yaptığımı düşünüyorum .”
TM: "Ne zaman başka yöne bakacağını nereden biliyorsun?"
BB: “Utanıyorum”
TM: "Kekeme yaparken utanmayı nasıl başarıyorsun?"
BB: “Benim hakkımda ne düşündüklerini merak ediyorum?” (akıl okuma)
TM: “Lütfen benim için boşluğu doldurun. İnsanlar kekemeliğimi görürlerse veya duyarlarsa (boş) düşünürler mi?”
BB: “Yetersizim” (sınırlayıcı inanç)
TM: “Yetersiz olduğunu düşünüyorsun” yorumu yansıtma
BB: omuz silkme "Evet... Sanırım bunu düşünüyordum.
TM: “Bu sana iyi hizmet etti mi?”
BB: “Kesinlikle hayır!”
Burada kendi adıma kekemeliğin iki yolunu modelledim . Her iki örneği de izlemesini ve hangi yolun kendisini daha rahat hissettirdiğini söylemesini istedim. Önce doğrudan gözlerinin içine baktım ve ağzımda gözle görülür bir gerginlikle “Benim adım TTTTTT-im” dedim. İkincisi, “Benim adım” için göz temasını sürdürdüm ve ardından “TTT-Tim” için göz temasını engelledim. (Ağızdaki gerçek kekeme mümkün olduğu kadar aynı hale getirildi.) Hangisinin onu daha rahat ettirdiği sorulduğunda, göz teması örneğinin onu daha rahat kıldığı konusunda kararlıydı. Onu yaptığını söylemeye devam ettigöz teması kurarak kekelediğimde daha rahatım. Bakışlarımı başka yöne çevirdiğimde benim hakkımda ne düşündüğü sorulduğunda, "korkuyorum" diye yanıtladı. Korkmuş, rahatsız olmuş ve korkmuş, bu alıştırmada duyduğum tipik cevaplar. Bu deneysel egzersiz, kekeleyen kişilerin göz temasını sürdürmek istediklerine karar vermelerine yardımcı olur. Göz temasının önemini entelektüel olarak anlamak bir şeydir. Duygusal olarak buna bağlı kalmak tamamen farklıdır.
Gözden kaçınmanın derin bir etkisi olabilirbir ilişki üzerine. Örneğin, geçenlerde şiddetli kekemeliği olan 18 yaşında bir erkek ve anne babasıyla bir aile danışmanlığı seansı düzenledim. Kekemelik sırasında başka tarafa bakmanın olumlu niyeti sorulduğunda, 18 yaşındaki şu yanıtı verdi: "Engellediğimde onları rahatsız ettiğimi düşünüyorum... 'Unut gitsin' deyip uzaklaş. Ebeveynleri de her zaman uzağa baktıklarını bildirdi. Başka tarafa bakma konusundaki olumlu niyetleri sorulduğunda, şöyle yanıtladılar: "Onun için daha kolay olacağını düşündük...daha az baskı...sadece yardım etmek istedik." Çocuk ve ebeveynler arasında inşa edilen iletişim duvarını görebiliyor musunuz? Genç adamın en şiddetli ve kronik kekemeliği anne-babasının yanında oldu. Hepsi, kekemelik değişikliği anlarında göz temasını sürdürmeyi taahhüt etti.akıcılıkta gelişme ve birkaç gün içinde çok daha sağlıklı bir ilişki. Gözden kaçınma, dinleyiciyi daha az rahat ettirir ve kekemeliğin daha çok bir engel gibi görünmesini sağlar. Kaybet-kaybet alışkanlığıdır.
Gözden kaçınmanın bilişsel ve duyuşsal fenomeni başka bir şekilde incelenebilir. Pragmatik olarak doğru ve rahat bir konuşma, uygun göz temasını içerir. Bir kişi gözlerden kaçınma kullandığında, konuşmadan aralıklı olarak ayrılır . Spesifik olarak, uzağa baktıkça zihin okur, fiziksel olarak gerginleşir ve kekelerler - kekemelik durumunu yoğunlaştırırlar. Charles Van Riper bir keresinde şöyle demişti: "Kekemelik, kekemelik yapmamaya çalışarak yaptığınız her şeydir." Gözden kaçınma bir kaçınma stratejisidir – kekememeye çalışmak ve “kekeme” olarak tanımlanmamak. Kekemelik şiddeti, kaygı ve fiziksel gerilim artar .göz kaçırma sırasında. Kekeleyen insanlar başlangıçta bunun yardımcı olduğunu düşünürler - bu, doğrudan göz temasının kontrastını deneyimleyene kadardır. Herhangi bir akıcılık şekillendirme veya akıcılık değiştirme stratejisini kullanmak için rahat ve kendinden emin olmak bir ön koşuldur. Kekemelik beklentisi veya gerçekleşmesi sırasında kişi kasıtlı olarak göz temasını sürdürmelidir. Bu şekilde konuşmacı ilişkilendirilir, mevcut olur ve “burada ve şimdi” içinde olur. Kişi, gözleri kaçırma dürtüsünü belirlemek için zihinsel keskinliğini geliştirmeli ve ardından göz teması kurmaya ve söze doğru ilerlemeye söz vermelidir. Bu taahhüt, elbette, korkulan kelimeden önce herhangi bir ünlem (yani, "uh", "um") veya herhangi bir dolgu kelime kullanılmasına izin vermez. Yüzmek istiyorsanız suya girmelisiniz.
Telefon görüşmesi, gözlerden kaçınmanın değerlendirilebileceği başka bir durumdur. Bir ayna kullanarak, kekeleyen kişiler bir telefon görüşmesi sırasında kendileriyle yüzleşebilirler. Kekemelik sırasında kendileriyle göz temasından kaçınırlarsa, benzer bilişler ve sınırlayıcı inançlar vardır. Gözden kaçınmanın olumlu amacı, kişinin kekeme olduğu gerçeğiyle yüzleşmekten kendini korumaktır. Kekemelik korkusu ve utanç o anda iş başında. Kekemelik modifikasyonu sırasında aynada maksatlı göz teması, kekemelik davranışına karşı kekemeliği hızlı bir şekilde duyarsızlaştırabilir . Göz teması kurarken, yüz yüze konuşmada veya telefon görüşmelerinde gönüllü kekemelik duyarsızlaşmayı hızlandırmada yardımcı olabilir.
Kekeleyen kişi tarafından kullanılan veya tercih edilen çeşitli konuşma terapisi stratejilerine bakılmaksızın, başarı dinleyici ile ilişkilendirilmeye bağlıdır. Bu, kekemelik beklendiğinde veya deneyimlendiğinde amaçlı göz teması kurmayı gerektirir .
Özetle, kekeleyen (pws) insanlar , kekemelik beklentisi veya gerçekleşmesi anında göz temasını sürdürmenin hayati olduğunu kabul etmelidir . Kekeleyen kişi daha gençken (kendini olası dinleyici tepkilerinden korumak için) gözlerden kaçınmanın arkasında olumlu bir niyet vardı ve birine devam etmek için yeni bir olumlu niyetin olması gerekir - ilişki kurmak, korkuyla yüzleşmek ve konuşma özgürlüğü kazanmak. Kişi, bir güven ve rahatlama durumu ortaya çıkarma yeteneğinin ön koşulunun göz teması olduğunu deneyimlemelidir. Bu nedenle başarıakıcılık stratejileri ile olumlu bir şekilde göz temasını sürdürmeye bağlıdır. Eski, sınırlayıcı inançlar ve bilişler şunları içerebilir: kendini kabul etme, amaçlı göz teması kullanarak kendini güvende ve güvende hissetme, bir konuşmacı olarak değerli hissetme, dinleyicilerin kekemelik ve/veya kekemelik değişikliği sırasında göz temasını onaylayacağına inanma ve konuşma akıcılığı başkaları tarafından tolere edilir. Gözden kaçınmanın bir uyum bozucu olduğunu ve bu amaçlı göz temasının bir kazan-kazan alışkanlığı olduğunu fark etmek, konuşmacıyı ve dinleyiciyi daha rahat hale getirir .
© 2003 Tim Mackesey CCC-SLP
Referanslar
* Brooks, Michael. Anında Rapor (Warner Books, 1989)
** Williams, DE (1957). Kekemelik Hakkında Bir Bakış Açısı. JSHD, 22, 3, 390-397
Translate.