Evet dideralin benim akıcılığıma bir etkisi olduğunu düşünmüyorum. Peki bahsettiğiniz farklı etken madde içeren ilaçları nasıl öğrenebilirim, nasıl ulaşabilirim, bir çare onlar görünüyor. Sunum yaparken doğaçlama gelişiyor öğretmenin hakimiyeti gibi karşılıklı sorular sorularak da ilerleme oluyor yani o uygulamayla olabilir mi araştırayım onu da
Psikiyatrist'e gitmelisiniz.Anroid ya da ios marketde daf pro diye aratın.Sunumu kablolu kulaklıkla yapabiliyorsanız etkisi olabilir.Önceden alıştırma yapabilirsiniz.Bir de filtre kahve içtikten sonra akıcı oluyor musunuz?
Ders anlatımları kulaklıkla yapılamıyor ama gene de araştırayım. Filtre kahveyi denedim, olumsuz bir etkisi asla olmadı ona eminim ama olumlu etkisi ne kadar oldu bilemiyorum, kabus sayabileceğim bir ortamda henüz deneyemedim. Kekemeliğim blok tarzında beni en çok üzen olay kelimeye hiçbir türlü giriş yapamamak oluyor ve tutuk bir konuşma. Çi-çi-çiçek diye keşke çiçek kelimesini söyleyebilseydim mesela. Veya uzatarak başlayabilseydim keşke. Ama o an nefes alışverişi de yapsam sanki harflere duvar engeli varmış gibi çıkmıyorlar. Youtubedaki yayınlarda kolay kekemeliği gördüm onu yapabilmek isterdim fakat ilk heceyi salamıyorum ben.
İlk hece çıkmıyorsa;
Costal/airflow nefes metodunu deneyebilirsiniz.(göğüsten nefes al bir miktar verekek giriş yap)
Harfi istemli tekrarlayarak yapabilirsiniz.
Elinizle ritim yapabilirsiniz.
Airflow nefes metodunu deneyeyim, umarım bende işe yarar. İstemli harf tekrarını yapamıyorum ben ama, o anda ses tellerim kilitleniyor sanki, hiç hece çıkmıyor. Çok tutuk kalıyorum.
Beyindeki dopamin artışının kekemeliği olumsuz etkilediğiyle ilgili yazılar görmüştüm, fakat mesela ben filtre kahve içtiğimde bana olumsuz bir etkisi olmadı. Yani dopamin etkisi kişiden kişiye değişen bir durum mu acaba?
Bir de farmakolojik çözüm için bi doktora danıştım pek hakim gibi değildi. Acaba yazdırmak için mi benim mi isim vermem gerekiyor
Dopamin değişkendir.Kekemelerde bu dengeli değildir ya da yüksektir.Bazılarında dopamini arttırınca iyi gelebilir veya kötüleştirebilir.Kekemelerde araştırmalara göre yüksek.
Dopamin sinyal iletimi için de önemlidir.Bunun için bazı takviye/ilaçları denemelisin.Kekemelik konusunda bilgi sahibi olan bir psikiyatrist bulman gerekiyor.Birçok etken madde/sınıftan ilaç var doktora bunu yaz diyebilmen için önceden kullanman gerekiyor ki bazıları yeşil reçeteli ve eczaneden her ilacı alamazsın.
İlk başta bunları deneyebilirsin.
Benexol12. Aile hekiminden yazdırın ya da kendiniz alabilirsiniz.
B-Complex
Gaba(Aor gaba )
L-theanin(dopamin)
Omega-3