[rnen]

Anladım peki bunların hepsini aynı anda mı kullanmalıyım veya hangilerine birlikte başlayabilirim

[koray]

Hepsini aynı anda kullanmak doğru olmaz.

Önce benexol12 yazdırın aile hekiminden ya da eczaneden alın.Bir süre kullanın fayda göstermezse sırasıyla diğerlerini denersiniz.Omega 3 ek olarak kullanabilirsiniz.Kahve akıcı yapıyorsa ondan sonra theanin de deneyebilirsiniz.Bunların etkisi kimyasallara göre azdır tabii alım miktarına/dozuna göre de değişir.

[rnen]

Benexol12yi dönem dönem hep kullanırım ama akıcılık konusunda faydası bende olmamıstır. Yanı filtre kahvenın olumsuz bi etkisi olmadı sanki bende, theanini deneyebilirm. Gaba dopamini azaltan bi içeriğe sahip değilmi, yani mesela onu kullanırsam filtre kahve içmemeliyim ikisi zıt çünkü

[koray]

İnhibe edebilir ama birlikte kullanmayacaksınız zaten.Gaba kullanırken kahve içmezsin ki böyle en ince ayrıntısına kadar dikkat etmek zor.
Kullandıkça iyi gelenler belli olacaktır.O zaman theaninden başlayın sonra duruma göre gaba alıp kullanırsınız.